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科治好:早上吃燕麥美容又健康

2018-10-31 15:55 來源: 簡繁轉換 打印內容 關閉網頁
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    燕麥是世界衛生組織公布的十大健康食物之一。燕麥片是由燕麥粒壓制而成的,具有低糖、高營養、高能的特點,適合健身和日常飲食的一種食物,是最受到現代人歡迎的健康主食之一。
    科治好提醒:燕麥潤膚
    蛋白質是燕麥片最主要的成分之一,蛋白質經酶解可得到小分子的肽和氨基酸,這一類分子中都含有親水基團,可以吸收水分或鎖住皮膚角質層水分,具有非常好的保濕功效,還可以滋潤肌膚、營養細胞、促進皮膚組織健康的生長發育。燕麥能平衡皮膚的pH值,減輕皮膚發癢癥狀。燕麥水還能軟化滋潤皮膚,?;てし裘饈芡獠看碳?。
    科治好提醒:燕麥護發
    燕麥蛋白質在頭發表面形成?;つた梢員3滯販⒛謁值南嘍暈榷?,從而保持頭發的光滑、柔順和亮澤。能有效的防止頭發失水過多,頭發過度干燥,頭發靜電增加,導致亂發、飄發等現象。包含頭發和頭皮所需的營養成分,能維護頭發和頭皮的自然平衡,強韌秀發,散發健康光澤。
    科治好提醒:燕麥減肥
    因為燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維,能減慢胃部消化時間,加上吸水性強,容易讓人感到飽腹感。所以很多人吃完燕麥片后就會感覺很長時間都不餓,和以前吃飯的感覺完全不一樣。燕麥降低膽固醇,促進腸胃蠕動最終的結果是減輕體重。
    科治好提醒:燕麥以外觀完整,大小均勻,飽滿堅實,富有光澤,不含雜質者為佳。
    如是購買燕麥片,最好選擇錫紙包裝的燕麥。需要注意包裝不能破損,確保在正常的保質期內,千萬不要食用過期麥片。
  • 編輯:株洲

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